在这换季的季节里，女人易出现经期不准，提前或推迟等现象。女性们该怎样在寒冷的天气保护经期好气血呢？提醒女性换季注意护理就是防止受寒就可以了。下面，ABC健康护理专家教大家一些生理期保养小常识。
一：生理期要注意保暖。少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
二：生理期尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
三：拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
四：忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡较好采淋浴。
五：不要太情绪化。乱发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
六：吃点甜食。生理期吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜食比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
七：忌喝冷饮。这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。